Conheça as Vantagens da Hidroginástica
Verificou-se através de estudos que os exercícios de água, como a hidroginástica, são mais divertidos de fazer do que outras opções.
Há também o fato de que as pessoas tendem a praticar os exercícios de água por mais tempo do que exercícios na terra, pois há menos, fadiga, menores chances de dor articular ou muscular na água.
Existem exercícios baseados em terra e também exercícios aquáticos. No entanto, as pessoas que optam pelos exercícios de água agregam seus benefícios específicos para a saúde, enquanto desfrutam de seus treinos com diversão.
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