Para você que quer focar em Glúteos, Abdômen e Pernas
GAP - Três letras na academia que significam definição de músculos e queima de gordurinhas, especialmente nas regiões dos glúteos, abdômen e pernas.
Trata-se de um trabalho aeróbico de uma hora intensa com tornozeleiras e pesos. As cargas variam de acordo com o tipo físico de cada aluno.
São queimadas cerca de até 300 calorias durante uma aula de GAP e os resultados começam a aparecer em duas semanas, dependendo da sua frequencia a academia.
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